ScoreRun2014

 

Hoyeahhh kalau last week akak join scorefitmob semalam ahad akak join ScoreRun2014 pulok, acara ni start kat Padang Merbok, seawal 6.15 pagi akak gerak ke sana..jenuh jugak laaaa cari parking last2 dapat parking nuuuuuunnn kat JKR's building....menapak laa sikit ke tempat nak bermula..so tak payah susah2 nak warm up kan....ada 2 kategori 15 km & 10 km tapi akak ambik yg 10 km jer dulu.....nak tgk camana prestasi akak if ok insyaallah lepas raya kita masuk yg 15 km pulok....hihihi, untuk 15km depa start pukul 6.45 & 10 km start pukul 7 pagi...

Sebelum kluar umah tu akak dah minum shake Energizing Soy Protein (ESP) + performance drink untuk alas perut....takkan nak makan nasi lemok plak sblom berlari kang berkocak perut ko jah...hihihi...sblom start berlari tu akak dah set dalam otak kalau boleh taknak stop berlari kalau tak larat sgt nak slow2 jog jer....tapikannnn hoiii korang tahu lahh route Padang Merbok nehh penuh bukit bukau....huwaaaaaaaaa tang daki bukit akak jalan laju....

 

Ini muka akak masa awal2 start hahhahahahah muka cuak kan...time ni peluh tak meleleh byk lagi hihihi....ini kawasan yg tak berapa nak berbukit tinggi sgt laaa kan......tiba kat area Bukit Tunku tu walauwehhhhhhhhhh nak daki bukit mintak nyawa hahaha masa ni terpikir apsal aku cari penyakit nak lari2 saper suruh hahahaha tp bila tengok yg berlari keliling kita...jadi push factor kat akak supaya jgn stop....itu pasal kalau korang nak exercise tokleh sorang2 mesti tak jadi punya....kena cari geng so kita boleh compete utk spirit supaya tak mudah menyerah kalah wahhhh gtuu...

Tapi dalam duk pikir hoiiii lambat lagi nak habis ke nehh apsal jauh benor nehh btol ke tak sampai 10 km lagi nehhh hahahaha akak pantang lepa nampak camera....ni ler hasilnyer...

 

Masih sempat utk memandang camera dan tersenyum wakakaka "keep running & smiling" gtuuuuuu ko mampu??? Hahahaha....

Alhamdulillah akak rasa timing akak dalam 1 jam 20 minit gak lahh....masa training bukan jalan berbukit akak boleh buat 1 jam utk 10 km...Insyaallah nanti nak cuba lagi buat yg lebih baik...kalau nak seribu daya kan?..

 

Dah sampai kat garisan penamat terus dapat medal ni yiehaaaa seronok sangat :) satu achievement! satu kepuasan! 

 

Akak puji lah organizer score run ni....tersusun kemas aturcara nyer....medal terus bagi kat peserta once dah reach finisher line....so takderlah lps berlari nak beratur ambik medal lagi....pastu lepas ambik medal terus ada ice box yg berisi air mineral korang boleh ambik berapa botol korang nak... otw berlari tu ada 3 water station tp akak tak stop minum.....sbb akak tokleh minum sambil berlari nanti berkocak perut pastu rasa tak larat nak lari...dah abis lari baru akak minum 2 botol air mineral...:)

Dalam pukul 9 macam gtu dah selesai semua since akak bukan lah pemenangkan cuma penamat larian...terus akak chow gi berjaya Times Square breakfast kat situ....then terus shoot ke pavilion dgn peluh2 berlari wakakkakaka.....gi sketches sbb depa ada diskaun 50% untuk go run 2...beli kasut baru akak......hihihi 50% beb mana nak dapat....nak jadi runners paling penting kasut yerkk hihihi...nanti next post akak tunjuk gambo kasut baru hikhikhik

Well Done ScoreRun2014!!!!! insyaallah next year akak nak join lagiiii....seronokkkk kita try yg 15 km pulok ada brannnnnnn!

btw sblom berlari make sure rest cukup, tido cukup, makan cukup and please ambik supplement it's really helps you (speaking plok wakakaka) ini pengalaman akak lah yerk sblom ni akak bersukan tp takder ambik apa2 supplements selalu lps bersukan ada masalah lutut sampai nak solat pon seksa....sekarang lepas lari 10 km pon sempat lagi gi shopping wakakkakaka and hari ni surprisingly gi kerja takder rasa sakit2 badan ke apa....akak happy coz Shaklee get me to be more active :)

Love shaklee love running love myself :)

Vitamin E

 Hah neh nak citer pasal Vitamin E yg akak ambik selepas kena chicken pox hujung bulan puasa last year....memanggg akak raya kat umah jer tahun lepas...nak kluar umah camana penuh satu badan dgn bijik2 berair....hari raya tu tgh galak timbul huhuhu...pakkal ada member sanggup tumpangkan akak balik kampung kalau tidak musafir di aidil fitri ler jawabnyer....ehh melalut tang lain plak ekkk...

Ok sebelum kena chicken pox akak dah amalkan ambik ESP untuk bulan puasa so bila kena chicken pox akak setart ambik vitamin e pulak....takut oooooo kalau parut2 tu kekal hihihihi....Alhamdulillah sememangnyer berkesan parut hilang kulit pon lebih moist....takyah pakai moisturizer sgt...memang sgt sesuai lahh dgn org tak suka belek muka lelama depan cermin takut syok sendiri wakakkakaka..

 Bagi akak kombo ESP + vitamin E ni memang terbaikkkkk wa cakap lu...memang kulit makin sihat, anjal..tona lebih sekata...

 

 Gambo ni tak filter pon pakai Instagram or 360 camera yerkk memang ori giteww...

Sempena promo Vitamin E bulan ni kalau beli 6 botol dapat free sebotol :) tp kalau nak lagi jimat jommmm sertai shaklee boleh dapat cash rebate next month + boleh start bisnes :) 

Fungsi vitamin E bukan setakat nak hilangkan parut jer...ianya turut bertindak untuk mengurangkan kesan radikal bebas, membantu pembentukan sel darah merah. Boleh mengurangkan risiko sesetengah kanser, penyakit arteri koronari jantung , katarak dan menambah imuniti....ada yg kata sesuai untuk suami isteri (nehhh akak tokleh explain hihihihi)

Yang berminat dengan produk shaklee or nak start bisnes boleh pm/whatsApp:

Suhaili: 0123717153

Shaklee ID : 952462

ScoreFitMob

Hah semalam di pagi Ahad yg hening ketika semua orang tengah syok tido & bermalas-malasan atas katil....hakak dah tercongok kat KL convention centre seawal 7 pagi...ni namanya manusia tak reti duk diam hihihihi...acara ni start dalam pukul 8...dalam kemah putih yg besorrr blakang KL convention centre tuuu....dalam 2 ribu orang join...dan paling best masuk dalam Guinness book of records Malaysia untuk penyertaan beramai2 acara body combat....I terasa glamer uolsss hihihihi...

Kalau korang nak tau Body Combat ni acara senaman ala2 campuran tae Kwan do...tomoi...karate do...combat lahh katakan...gitew...dulu masa akak join gym ada gak lah join kelas body combat ni adalah diajar cara2 nak menendang bagai hihihi....akak kalau aerobic yg menari akak tak minat sgt sebab akak neh kayuuuuuu tak reti nak menari deknon....body combat ni Oklah kan sbb menumbuk menendang pakkal takder punching bag kalau tak perghhhh syok hihihi

Akak takder lah nak berselfie bagai maklumlah I ni pemaluuuuu sgt2 uolss....gambo belakang boleh lah yerkk...ini semua anjuran (anjuran tu muahahaha ayat skima...nak guna bahasa omputeh kan salah eja plak kan....hahhah) score.my ada exhibition sekali dia org buat kat KL convention centre utk yg berkenaan sukan...kalau utk yg mmg joyah2 or mamat2 sport mmg sesuai sgt pergi...hari sabtu akak pergi penuh abam2 badan ketak....berkepak2 dada bahu dia org...ngeri akak tgk bila dia org bukak baju auwwwww tak rela u....(btw akak tak minat abam badan ketak neh akak lagi prefer yg kurus kering atau yg montel jerk hihihi)

Hoiiii melalut lak hahahha okay back to body combat tu...dalam sejam setengah gak akak duk dalam kemah tu duk melompat menendang menumbuk bagai....peluh meleleh toksah citer lah kan...itu yg akak suka dapat berpeluh sampai ke keting hihihi...dah abis tu dapatlah medal sbg tanda kenang-kenangan....reebok yg sponsor kan haruslah medal pon cantekkk....hah neh nak tunjuk medal plak...

 Ok ni lah dia medalnya....dah abis acara body combat nehh dalam kul 10 akak berkejor pulak gi umah kawan akak kat Keramat bersiap kat situ pastu chow gi kenduri kawen  kat Shah Alam....gedebuk gedebak kul 12 tgh ari gerak gi Shah Alam pulak....dari pagi tu akak hanya ambik ESP shaklee + Cinch pon dari shaklee...Alhamdulillah tenaga masih kuat...sampai kat umah pengantin dalam kul 1 lebih macam gitu barulahhh makan nasi minyak....dah laaa sedappppp nasi minyak & daging masak itam campur acar buah masam2 manis dgn perut lapar perghhhhhh mmg syok hihihihi....dah jumpa pengantin bagai (syok makan gambo dgn pengantin pon tak ambik hahhaha..nasib pengantin low profile so mmg tak perlu bergambo sgt hihihi)  dah selesai makan2 jumpa pengantin...gerak balik dalam kul 2.30 mcm gtu antor kekawan akak balik semua....barulah akak balik umah golek2 dalam pukul 3 lebih...

Sememangnyer Shaklee ni membantu memberi tenaga berpanjangan utk manusia tak reti duduk diam mcm akak...so sesapa nak cuba shaklee boleh whatsApp : 0123717153 yerkk...ohh next Sunday ada lagi satu acara Score yg akak join marathon 10 km....nanti akak update yerk!